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Points d’acupression pour Maigrir (Anti-cellulite)

La médecine traditionnelle chinoise est largement connue pour être l’une des approches de santé holistique les plus pratiquées dans le monde. Aux États-Unis, certains aspects de la médecine traditionnelle, comme la massothérapie et le yoga, font partie de la culture générale de la santé et du bien-être.

Si de nombreuses personnes utilisent encore les approches traditionnelles pour perdre du poids, d’autres incorporent des pratiques holistiques comme l’acupression dans leur démarche de perte de poids.

Dans cet article, nous allons voir si l’acupression est bénéfique pour la perte de poids et comment intégrer l’acupression dans votre démarche de perte de poids.

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Quelles sont les causes de la cellulite?

La cellulite se produit lorsque les cellules graisseuses sont piégées dans la couche de tissu conjonctif située sous la peau. La surface de la peau se creuse alors et se plisse. Elle est plus visible chez les femmes car leur tissu conjonctif est plus fin que celui des hommes. On pense que jusqu’à 90 % des femmes souffrent de cellulite, indépendamment de leur poids ou de leur condition physique.

Les fesses et les cuisses sont les zones les plus communément touchées par la cellulite, mais elle peut apparaître dans n’importe quelle zone du corps.

L’apparence de la cellulite est accentuée sur les peaux claires, et elle peut être aggravée par des facteurs hormonaux, l’âge, des facteurs génétiques, une mauvaise alimentation et le tabagisme.

Comment l’acupression aide-t-elle à réduire la cellulite ?

L’acupression peut contribuer à réduire la cellulite de trois façons :

  • Elle permet d’étirer et de détendre le tissu conjonctif durci sous la peau, ce qui augmente l’élasticité et aide à réduire l’apparence des capitons de la cellulite.
  • Elle favorise une circulation saine du sang riche en nutriments, rajeunissant la peau et les tissus sous-jacents.
  • Elle stimule la circulation de la lymphe, qui fait partie du système naturel de désintoxication de l’organisme. Cela permet de dissiper la rétention d’eau qui accentue l’apparence de la cellulite.

Quels sont les Points d’acupression pour la perte de poids ?

L’acupression, comme l’acupuncture, est un type de médecine complémentaire qui fait depuis longtemps partie de la pratique de la médecine traditionnelle chinoise.

Alors que l’acupuncture utilise des aiguilles pour stimuler les différents points de pression autour du corps, l’acupression se fait en stimulant ces points par le biais de la massothérapie.

L’acupression est considérée comme efficace pour réduire le stress, stimuler la digestion et améliorer le métabolisme, autant de facteurs qui jouent un rôle dans la gestion du poids.

On pense même que certains points de pression influencent l’appétit et le taux de sucre dans le sang, ce qui fait de l’acupression un complément potentiel aux approches traditionnelles de perte de poids, comme le régime et l’exercice.

La voie énergétique des méridiens

En médecine traditionnelle chinoise, chaque point d’acupression du corps se trouve sur une voie énergétique appelée « méridien ». Ces méridiens sont nommés en fonction des différents organes du corps.

Chaque point d’acupression le long d’un méridien est nommé à l’aide des lettres correspondant à ce méridien, suivies de l’emplacement du point sur la voie. Ces points d’acupression ont également des noms traditionnels correspondants.

Vous trouverez ci-dessous certains des points d’acupression qui sont censés influencer la digestion, le métabolisme et d’autres facteurs liés à la perte de poids.

1. Zusanli (ST36)

Situé le long du méridien de l’estomac, zusanli est censé influencer les organes de la partie supérieure de l’abdomen, le système nerveux parasympathique (qui contrôle la digestion) et l’énergie globale du corps.

Ce point est situé sous la rotule, à environ 10 cm sous le centre du corps et à 2 cm de celui-ci.Zusanli (ST36)
Pour masser ce point :

  1. Placez deux doigts sur l’un des points zusanli.
  2. Appliquez une pression douce mais ferme sur le point avec les deux doigts.
  3. Effectuez un mouvement circulaire pour masser le point pendant 2 à 3 minutes.
  4. Répétez l’opération de l’autre côté.

2. Sanyinjiao (SP6)

Situé le long du méridien de la rate, sanyinjiao est censé influencer les organes du bas-ventre et le système nerveux parasympathique.

Ce point est situé à environ 10 cm au-dessus de l’os interne de la cheville.Sanyinjiao (SP6)

Pour masser ce point :

  1. Placez un ou deux doigts sur l’un des points sanyinjiao.
  2. Appliquez une pression douce mais ferme sur le point avec le ou les doigts.
  3. Effectuez un mouvement circulaire pour masser le point pendant 2 à 3 minutes.
  4. Répétez l’opération de l’autre côté.

3. Zhongwan (CV12)

Ce point se trouve le long du méridien des vaisseaux de conception. On pense que Zhongwan influence les organes de la partie supérieure de l’abdomen, ainsi que ceux liés à la digestion, comme l’estomac et les intestins.

Ce point est situé à environ 10 cm au-dessus du nombril.
Zhongwan (CV12)
Pour masser ce point :

  1. Placez deux doigts sur le point zhongwan.
  2. Appliquez une pression douce mais ferme sur le point avec les deux doigts. Veillez à ne pas appliquer trop de pression sur cette zone sensible.
  3. Effectuez un mouvement circulaire pour masser le point pendant 2 à 3 minutes.

4. Renzhong (GV26)

Situé le long du méridien gouvernant, le renzhong est censé avoir une influence sur le poids, en particulier sur l’obésité.

Ce point est situé sur le philtrum, à moins d’un pouce en dessous de l’endroit où les narines se rejoignent.
Renzhong (GV26)
Pour masser ce point :

  1. Placez un doigt sur le point renzhong.
  2. Appliquez une pression douce mais ferme sur le point avec le doigt.
  3. Effectuez un mouvement circulaire pour masser le point pendant 2 à 3 minutes.

5. Xuehai (SP10)

Situé le long du méridien de la rate, le point xuehai aurait un impact sur le taux de sucre dans le sang, notamment dans le contexte du diabète.

Ce point est situé au-dessus de la rotule, à environ cinq centimètres du centre du corps, dans la partie inférieure du muscle de la cuisse.Xuehai (SP10)

Pour masser ce point :

  1. Placez deux doigts sur le point xuehai.
  2. Appliquez une pression douce mais ferme sur le point avec les deux doigts.
  3. Effectuez un mouvement circulaire pour masser le point pendant 2 à 3 minutes.
  4. Répétez l’opération de l’autre côté.

Les points d’acupression sont-ils efficaces pour perdre du poids ?

Les recherches sur l’acupression et la perte de poids sont limitées. Cependant, la littérature actuelle suggère que l’acupression pourrait être efficace pour aider à la perte de poids des personnes souffrant d’obésité.

Dans une petite revue systématique, sept études ont été analysées pour déterminer l’impact potentiel de l’acupression auriculaire sur les résultats de la perte de poids.

L’acupression auriculaire est un type spécifique d’acupression qui stimule les points de pression de l’oreille. Les études incluses dans l’analyse ont comparé l’utilisation de l’acupression seule (ou avec d’autres interventions) à d’autres traitements expérimentaux ou à l’absence de traitement.

Les auteurs ont constaté que l’acupression auriculaire était efficace pour réduire à la fois le poids corporel global (PC) et l’indice de masse corporelle (IMC) des participants à l’étude.

Ces résultats sont restés cohérents, que l’acupression soit administrée seule ou avec un régime alimentaire et de l’exercice. Les chercheurs ont également constaté qu’une période de traitement par acupression plus longue était associée à un impact plus important sur la réduction du poids corporel et de l’IMC.

Les tapis d’acupression peuvent-ils aider à lutter contre la cellulite?

Le tapis d’acupression, également connu sous le nom de tapis champs de fleurs, lit de clous et tampons de points de pression, est un outil étonnant et simple qui peut être utilisé pour réduire l’apparence de la cellulite! Comme nous le savons ci-dessus, la cellulite est causée par une perturbation des couches internes, il est donc logique que, pour réduire la cellulite, nous devions travailler sur les couches internes de graisse et de peau. Avec seulement 10 minutes par jour sur votre tapis, vous

  • Stimule les tissus adipeux des couches profondes en aidant à éliminer la cellulite
  • Améliore la circulation sanguine
  • Répond à la peau avec de l’oxygène
  • aide le corps à libérer naturellement les toxines à travers la peau
  • Resserrement de la peau

Avec plus de 6000 points d’acupoints sur un tapis d’acupression, la peau subit une augmentation du flux sanguin et lymphatique, ce qui nourrit les cellules de la peau en oxygène. Cette augmentation de la circulation apporte une chaleur corporelle naturelle à la zone ciblée, provoquant l’élimination des toxines et raffermissant naturellement la peau.

Avec seulement 10 minutes par jour avec votre matelas d’acupression, vous constaterez une amélioration globale de l’apparence du teint, de la peau inégale, de l’élasticité de la peau et de votre cellulite!

Comment utiliser les tapis d’acupression pour la cellulite ?

10 minutes par jour sur le tapis à fleurs sont tout ce qui est nécessaire pour voir les résultats, suivez simplement ce guide quotidien et dans une semaine, vous commencerez à voir des améliorations maximales. Si vous êtes un peu étiré pour le temps, vous pouvez toujours intégrer le tapis d’acupression dans votre vie quotidienne.

acupression cellulite

Lorsque vous conduisez, que vous êtes assis au bureau ou même que vous regardez un film, ce sont toutes des occasions d’utiliser votre tapis d’acupression.

Position 1 : cibler les quadriceps, aidant à stimuler la circulation dans le système lymphatique.

Position 2 : cibler les cuisses, lisser et resserrer la surface externe de la peau

Position 3 : Cibler les cuisses et les fesses, améliorer la circulation sanguine globale.

Avec la puissance de plus de 6000 points de pression en forme de lotus, en moins de 7 jours le tapis d’acupression aidera grandement à améliorer la circulation cutanée et amener une diminution globale de l’apparence de la cellulite.

Vous ressentirez une différence incroyable le premier jour que vous utiliserez votre tapis, sans vous soucier d’endommager les vaisseaux sanguins ou de laisser des cicatrices sur votre peau. Le tapis d’acupression devrait être votre premier choix pour lutter contre la cellulite naturellement et à moindre coût.

Qu’en est-il de l’acupuncture pour la perte de poids ?

Tout comme les recherches sur l’acupression, la littérature sur l’utilisation de l’acupuncture comme outil de perte de poids est limitée. Néanmoins, des résultats similaires ont suggéré que l’acupuncture peut être efficace pour aider à la perte de poids.

Dans une revue systématique de 2018, les auteurs ont inclus 21 études pour l’analyse, avec un total de 1 389 participants à l’étude.

Les études de cette analyse ont comparé l’utilisation de l’acupuncture seule avec d’autres interventions, telles que les médicaments, le régime alimentaire, l’exercice ou le placebo. Les chercheurs ont examiné l’acupuncture classique, ainsi que d’autres variantes, comme l’acupuncture au laser et l’acupression auriculaire.

Les auteurs ont trouvé des résultats mitigés parmi les études, certaines démontrant une perte de poids plus efficace grâce à l’acupuncture et d’autres ne montrant aucune différence discernable entre les interventions.

Cependant, la recherche suggère que l’acupuncture pourrait avoir un certain effet sur l’appétit et le métabolisme des hormones liées à la faim.

Quand consulter un médecin pour la perte de poids ?

Lorsque vous êtes en quête d’une perte de poids, il peut être utile d’avoir à votre disposition un certain nombre d’outils et d’options différents, notamment

  • Les interventions diététiques. Les régimes à la mode peuvent faire plus de mal que de bien. Un nutritionniste agréé peut vous aider à explorer les options diététiques qui vous aideront à rester en bonne santé physique et mentale pendant votre démarche de perte de poids.
  • Interventions sur le mode de vie. Rester actif n’est pas seulement important pour maigrir. L’exercice et les autres activités physiques contribuent à renforcer le corps et l’esprit. Envisagez d’explorer différentes activités physiques jusqu’à ce que vous trouviez celles qui vous plaisent vraiment.
  • Interventions holistiques. Les approches holistiques de la santé peuvent être utilisées conjointement avec les approches occidentales lorsqu’il s’agit de mincir. Bien que l’efficacité de l’acupression doive encore faire l’objet de recherches plus approfondies, vous pouvez envisager de l’essayer.

Il n’existe pas d’approche unique pour une perte de poids saine, il peut donc être utile de travailler avec un médecin ou un autre professionnel de la santé pour trouver ce qui fonctionne pour vous.

Passez à l’action pour perdre du poids

L’acupression est un type de médecine traditionnelle chinoise dont on pense qu’elle a de nombreux effets bénéfiques sur la santé, notamment pour la perte de poids.

Les tapis d’acupression sont un excellent moyen de réduire la cellulite rapidement depuis chez soi. 👇tapis d'acupression

Bien que les recherches sur l’acupression pour la perte de poids soient rares, la littérature actuelle suggère que l’acupression et l’acupuncture peuvent être des interventions efficaces pour la perte de poids.

Avant de vous lancer dans l’utilisation de l’acupression pour perdre du poids, demandez à un professionnel de la santé comment vous pouvez intégrer au mieux cette pratique dans votre démarche.

Découvrez aussi l’acupression pour améliorer l’érection ainsi que l’acupression pour arreter de fumer !

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