L’acupression est un art de guérison ancien qui utilise les doigts pour appuyer progressivement sur des points de guérison clés, ce qui stimule les capacités d’autoguérison naturelles du corps.
Développée en Asie il y a plus de 5 000 ans, l’acupression est une thérapie curative naturelle qui permet de soulager divers problèmes du corps humain.
L’acupression libère les tensions, augmente la circulation sanguine, réduit la douleur et développe la spiritualité et la santé. Comme l’acupression n’a pas d’effets secondaires, c’est la technique de guérison la plus utilisée dans le monde entier.
La technique d’acupression peut être utilisée pour guérir des maladies comme les maux de tête/migraines, la congestion des sinus, les problèmes d’estomac, le diabète, l’insomnie, les maux de dos, les douleurs cervicales, etc.
C’est l’une des thérapies les plus populaires pour l’auto-traitement. En utilisant la puissance et la sensibilité de la main, la thérapie d’acupression est efficace pour soulager les maux liés au stress et est idéale pour l’auto-traitement et les soins de santé préventifs pour renforcer le système immunitaire.
Les techniques d’acupression comportent quelques points de pression communs qui sont très efficaces pour l’auto-guérison. Il n’est pas nécessaire d’être un expert en acupression pour appliquer certains points de pression communs.
Toute personne ayant peu de connaissances en acupression peut facilement appliquer les points d’acupression pour l’auto-guérison et économiser de l’argent et du temps.
Comment fonctionnent les points de pression ?
Une pression est appliquée sur les points d’acupuncture du corps à l’aide des doigts, des jointures, des paumes ou d’un outil.
Des étirements et d’autres techniques de massage peuvent également être appliqués.
En médecine traditionnelle chinoise, on pense que le corps possède 800 points de pression répartis sur 14 méridiens.
Ces 14 méridiens sont l’endroit où circule le qi d‘une personne .
Un blocage dans le flux perturbe l’équilibre naturel du corps et peut entraîner des douleurs, des malaises et même des maladies.
Pour libérer le qi stagnant et rétablir l’équilibre de la force vitale dans le corps, un thérapeute qualifié applique une pression douce et contrôlée sur un point de pression.
La Médecine Traditionnelle Chinoise explique le soulagement comme la restauration du flux d’énergie dans une zone.
Il y a un soulagement de la douleur et l’inconfort est atténué ou disparaît complètement.
La science n’a pas été pleinement en mesure d’expliquer le concept de force vitale et de continuer à étudier les points de pression et ses avantages.
Le soulagement est attribué au relâchement des tensions musculaires et à la libération d’endorphines par le corps.
Découvrez ici comment réaliser l’acupression des pieds !
Discutons des points d’acupression les plus importants pour l’auto-traitement :
- Les points d’acupression des pieds : Certaines pratiques anciennes suggèrent que le massage de points de pression spécifiques sur vos pieds peut guérir des conditions affectant des parties entièrement différentes de votre corps.
- Les points d’acupression du pied sont également utiles pour l’auto-traitement dans la vie quotidienne. Certains points de pression sur le pied sont faciles à appliquer et permettent de soulager de nombreux problèmes. La croyance selon laquelle la pression exercée sur certaines zones de vos pieds peut guérir des maux ailleurs s’appelle la réflexologie.
Que procure l’acupression des pieds ?
Certains diront : “Je vois mes pieds et ils sont très endoloris à force d’être debout toute la journée”. Le fait est que les pieds sont une partie très importante de notre corps, non seulement pour le mouvement mais aussi pour fournir des points d’acupression intéressants utilisés pour guérir différentes affections du corps.
Différents points de réflexologie pour une variété de traitements :
Nos pieds ont beaucoup de points de réflexologie. Avec un peu de connaissance, on peut utiliser ces différentes zones de vos pieds pour guérir une variété de maux trouvés dans votre corps, et composés de ce qui suit :
- Déséquilibres hormonaux
- Amélioration du sommeil
- Assurer la relaxation
- Améliorer la vision
- Problèmes de digestion
- Améliorer la posture
- Soulager les maux de dos
- Soulager les maux de tête et les migraines
- Aide à lutter contre l’anxiété
- Traiter certaines maladies et symptômes
- Aider à réduire le stress
Cependant, lorsque l’on souffre de pieds brûlants à force de rester debout toute la journée, il existe des points d’acupression des pieds sur lesquels on peut appliquer une pression pour aider à soulager la sensation de brûlure dans les pieds et d’autres affections du corps.
La plante de vos pieds a des terminaisons nerveuses plus sensibles par centimètre carré que toute autre partie de votre corps.
Assez fou non?
Cet article va parler des points de pression dans nos pieds et de la façon dont nous pouvons manipuler ces points de pression pour soulager les maux et les maux courants tels que les maux de tête, la toux et les nausées, pour n’en nommer que quelques-uns.
Quels sont les points de pression du pied ?
Les points de pression sont des points spécifiques sur le corps qui, lorsqu’ils sont pressés, soulagent la douleur et d’autres maladies. La réflexologie et l’acupression utilisent toutes deux des points de pression dans leurs traitements de thérapie tactile. La réflexologie met l’accent sur le soulagement du stress afin qu’il ne nuise pas au corps, tandis que l’acupression consiste à rétablir le flux de qi (chi) bloqué pour éviter qu’il ne se manifeste comme une maladie. Avec plus de 800 points de pression sur tout le corps, concentrons-nous sur les 15 que l’on trouve sur le pied et apprenons à les manipuler pour un soulagement rapide et une gestion de la douleur.
Pour en revenir à la théorie les points de pression sont liés à certaines parties du corps et à des organes spécifiques, voici 15 points de pression sur les pieds et les maux qu’il traitera lorsqu’on le massera.
1. Tai Chong
Localisez ce point de pression en appuyant sur le tendon entre le gros orteil et le deuxième orteil.
Appuyez sur l’espace où les tendons se rencontrent.
Appuyer sur ce point de pression aidera à soulager le stress ; réduire la colère, l’irritabilité et soulager l’anxiété ; et réduire les maux de tête et les douleurs menstruelles.
2. Yong Quan
Trouvez le creux juste sous l’articulation du gros orteil.
Déplacez votre pouce à l’endroit entre votre gros orteil et votre deuxième orteil.
Vous saurez que vous avez trouvé le point de pression car c’est l’endroit où la pression est la plus ressentie.
La pression sur ce point d’acupuncture aidera à réduire les palpitations; calmer l’anxiété et l’insomnie; améliore la mauvaise mémoire et diminue les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur.
3. Da Dun
Ce point de pression est situé à l’intérieur de votre gros orteil, à environ un pouce du coin de votre ongle.
Appliquer une pression sur ce point soulage les vertiges, apaise les maux d’estomac et les hernies.
4. Tai Baï
Ce point de pression se trouve près du milieu, juste sur le côté de la plante du pied.
Appuyez sur le ballon jusqu’à atteindre la zone où la pression est la plus forte.
Appliquer une pression sur ce point diminue les ballonnements abdominaux, soulage les maux d’estomac, aide à calmer le réflexe de vomissement et aide à arrêter la diarrhée et la dysenterie.
5. Tai Xi
Localisez ce point de pression majeur en appuyant sur l’endroit entre le tendon d’Achille et le haut de la bosse osseuse interne de votre cheville.
La pression sur le Tai Xi apaise les maux de gorge et de dents, aide à tonifier les reins, calme les douleurs arthritiques et réduit la bronchite et les poussées d’asthme.
6. Shen Mai
Vous pouvez trouver ce point de pression sur la bosse osseuse à l’extérieur de la cheville.
Masser ce point de pression aide à améliorer la patience, à calmer l’anxiété et la peur et à soulager les rhumes.
7. Qiu Xu
Ce point de pression est situé à un pouce au-dessous de la bosse osseuse à l’extérieur de votre cheville.
Masser le Qiu Xu soulage le stress mental, stabilise votre humeur et améliore vos mécanismes d’adaptation.
8. Kun Lun
Ce point de pression est situé dans le creux entre le point le plus haut de la bosse osseuse à l’extérieur de votre cheville et votre tendon d’Achille.
La pression sur le Kun Lun aide à résoudre les problèmes de vision, abaisse la tension artérielle, soulage les maux de tête et soulage les douleurs lombaires et soulage les symptômes de la diarrhée.
9. Xing Jian
Ce point de pression se trouve dans la peau entre le gros orteil et le deuxième orteil.
Vous saurez que vous avez trouvé le bon point de pression où vous sentez que la pression est la plus forte.
Appliquer une pression sur le point de Xing Jian aide à améliorer les problèmes de vision, à éliminer la sinusite, à détendre les crampes musculaires des jambes et à lutter contre les maladies rénales.
10. Li Nei Ting
Le Li Nei Ting se situe entre le 2e et le 3e orteil sur la plante du pied.
Vous reconnaîtrez ce point de pression à cause de la douleur que vous ressentirez lorsque la pression sera appliquée.
La pression sur le Li Nei Ting soulage les symptômes d’intoxication alimentaire et traite les infections des voies urinaires.
Il peut également aider à la rééducation après un AVC et à la constipation.
11. Xia Li
Placez vos doigts et appliquez une pression à un pouce sous la peau entre le gros orteil et le deuxième orteil.
La pression sur ce point aide à soulager les symptômes de la diarrhée.
12. Zu Lin Qi
Ce point de pression est sur le côté extérieur de votre pied.
Exécutez votre index de votre petit doigt jusqu’à ce que vous soyez au tiers du chemin le long de l’extérieur de votre pied et appuyez.
Le Zu Lin Qi détend les crampes musculaires ; apaise les douleurs lombaires; et traite les symptômes de l’apoplexie et de la psychonévrose.
13. Gao Ya Xue Dian
Le point de pression de Gao Ya Xue Yuan est situé juste au-dessus de l’articulation du gros orteil.
Appliquer une pression sur ce point de pression aide à réduire l’hypertension artérielle.
14. Di Er Li Dui
Le Di Er Li Dui se trouve sur la partie supérieure du deuxième orteil.
Localisez ce point de pression en appuyant sur l’endroit juste sous l’ongle.
Masser cette zone aide à stimuler l’appétit, à guérir le hoquet et à soulager les nausées.
15. Di San Li Dui
Enfin, il y a le point de pression Di San Li Dui. Il est similaire au point de pression Di Er Li Dui et est situé juste sous l’ongle de l’orteil du milieu.
La pression sur ce point aide à apaiser les brûlures d’estomac et les rots excessifs.
Points de pression sur les pieds pour soulager la douleur
La modalité de thérapie tactile est un moyen efficace de détendre les muscles raides et de soulager la douleur.
Que vous utilisiez des techniques de réflexologie, d’acupression ou de shiatsu, le massage des points de pression est efficace pour réduire la douleur et aider les personnes souffrant de douleur chronique à la gérer.
Utilisez ces points d’acupuncture particuliers sur les pieds pour cibler diverses douleurs spécifiques dans le corps.
Assurez-vous que vous êtes détendu et assis.
Il serait idéal que quelqu’un vous aide en effectuant le massage des points de pression sur vous si vous ne pouvez pas atteindre confortablement vos pieds.
Pour les maux de tête
Travaillez les points d’acupuncture Tai Chong et Kun Lun pour soulager les maux de tête.
Les deux points de pression se trouvent sur le dessus du pied avec le Tai Chong sur le tendon entre le gros orteil et le deuxième orteil ; et le Kun Lun dans le creux entre le point le plus haut de la bosse osseuse à l’extérieur de votre cheville et votre tendon d’Achille.
Appuyez sur le point d’acupuncture Tai Chong avec votre pouce pendant 15 à 30 secondes.
Relâchez et répétez 2 à 3 fois.
Appliquez une pression avec votre pouce ou votre index sur le point d’acupuncture Kun Lun pendant la même durée, relâchez puis répétez 2 à 3 fois.
N’appuyez pas sur un point d’acupuncture plus de 2 minutes d’affilée.
Appuyez de 15 à 30 secondes.
Reposez-vous et répétez.
Arrêtez si vous ressentez une douleur inconfortable.
La douleur est courante après l’application d’une pression, mais les ecchymoses signifient que vous appliquez trop de force.
Pour les douleurs menstruelles et les crampes abdominales
Utilisez le point d’acupuncture Tai Chong pour soulager les douleurs menstruelles qui régulent vos règles et détendent les spasmes de vos muscles abdominaux.
Trouvez le point d’acupuncture Tai Chong sur l’espace dans le tendon entre votre gros et votre deuxième orteil.
Appuyez fermement avec votre pouce pendant 15 à 30 secondes.
Relâchez et répétez 2 à 3 fois.
Pour les douleurs arthritiques
Le Tai Xi est un point de pression majeur et aide à renforcer le bas du dos et les genoux, des parties communes du corps touchées par l’arthrite.
Appuyez sur le point d’acupuncture Tai Xi avec votre pouce à l’endroit entre le tendon d’Achille et le haut de la bosse osseuse interne de votre cheville.
Appuyez fermement pendant 15 à 30 secondes.
Relâchez et répétez 2 fois.
Veuillez noter que le massage, l’acupression et la réflexologie ne devraient pas être le traitement principal de l’arthrite, mais font partie de la gestion de la douleur chronique.
Il est préférable que vous consultiez votre médecin pour un diagnostic et un traitement.
Pour les douleurs lombaires ou lombaires
En plus des maux de tête, le point d’acupuncture Kun Lun soulage également les douleurs lombaires.
Un autre point d’acupuncture qui aide à soulager les douleurs lombaires est le Zu Lin Qi.
Activez le Kun Lun en appuyant sur le creux entre le point le plus haut de la bosse osseuse à l’extérieur de votre cheville et votre tendon d’Achille pendant 15 à 30 secondes, relâchez puis répétez 2 à 3 fois.
Alors que le Zu Lin Qi est sur le côté extérieur de votre pied, un tiers du chemin de votre petit doigt.
Appuyez pendant 15 à 30 secondes, relâchez puis recommencez 3 fois.
Pour les crampes musculaires aux jambes
Appliquez une pression sur les points d’acupuncture Xing Jian et Zun Lin Qi pour détendre les muscles des jambes et soulager les crampes.
Les deux points d’acupuncture relâchent la tension dans les muscles des jambes et arrêtent les crampes dans les jambes.
Le Xing Jian est situé dans la peau entre le gros orteil et le deuxième orteil ; pincer là où la pression est la plus forte.
Appuyez sur le point d’acupuncture pendant 15 à 30 minutes, détendez-vous et répétez 3 fois.
Avec le Zu Lin Qi, situé au tiers de votre petit doigt, appuyez pendant 15 à 30 secondes, relâchez puis recommencez 3 fois.
Comment masser les points de pression des pieds
Un appareil de massage des pieds est pratique et efficace, mais rien ne vaut un massage fait à l’ancienne – avec vos mains pour éliminer le stress et la douleur.
Les idées clés à retenir sont la cohérence et la patience.
Les résultats positifs ne suivent pas toujours après une session.
Un massage régulier aidera à gérer la douleur chronique ainsi que vos traitements médicaux approuvés.
Voici quelques étapes standard à suivre lorsque vous vous faites un massage des points de pression des pieds à vous-même ou à quelqu’un d’autre :
- Prenez le temps pour cela. Établissez un horaire que vous pouvez espérer comme moment de détente.
- Trouvez une position confortable, allongée ou assise.
- Fermez les yeux et respirez profondément pour amener votre corps à un état détendu.
- Exercez une pression ferme et constante avec vos doigts ou vos jointures.
Pour plus d’informations sur le massage de vos pieds, consultez notre article connexe .
Vous pouvez également regarder cette vidéo pour connaître l’emplacement de certains des points de pression qui seront utilisés dans la liste ci-dessous.
Points de pression du pied chinois pour le soulagement des sinus
Xing Jian se traduit par “temporaire” ou “entre les deux” et c’est là que se trouve ce point d’acupuncture, entre la peau du gros et du deuxième orteil.
Il aide à dégager les sinus et d’autres symptômes liés à la sinusite comme les maux de tête, un goût amer dans la bouche et des problèmes d’oreille.
Vous pouvez également essayer d’appuyer sur le dessus et sur le côté extérieur des gros orteils pour aider à dégager les voies nasales.
Points sur vos pieds pour la nausée
Le mot Li Dui se traduit par “bouche malade” et le point d’acupuncture Di Er Li Dui traite exactement cela.
Si vous ressentez des nausées ou si vous en ressentez des signes tels qu’une faim excessive, des étourdissements et une perte de conscience, appliquez une pression avec votre index sur la partie supérieure du deuxième orteil, juste sous l’ongle.
Faites cela pendant 30 secondes et répétez 3 fois.
Le point d’acupuncture Tai Chong aide également à calmer les symptômes des nausées et les vertiges et maux de tête qui l’accompagnent.
Apaisez vos nausées en appuyant sur l’espace entre le gros et le deuxième orteil pendant 30 secondes et en répétant la pression ferme 2 à 3 fois.
Points de pression pour la douleur au cou
Le point d’acupuncture Shen Mai cible le dos et ses symptômes de raideur et de douleur au cou.
Soulagez la raideur et redonnez de la mobilité à votre cou en appliquant une pression sur la bosse osseuse à l’extérieur de la cheville.
Maintenez la pression sur le point d’acupuncture pendant 15 à 30 secondes et répétez 2 à 3 fois.
Points de pression sur le pied pour les maux de dos
Le point d’acupuncture Kun Lun renforce le dos et facilite le travail difficile.
Le nom fait référence aux montagnes Kun Lun qui bordent la Chine et le Tibet.
Cela peut être une référence à l’emplacement du point de pression, la pointe de la bosse osseuse sur la cheville.
Il existe également le point d’acupuncture Zu Lin Qi qui traite les douleurs lombaires.
Son nom se traduit par des larmes qui coulent.
En appliquant une pression sur le côté extérieur de votre pied, à un tiers de votre petit doigt, vous soulagerez les problèmes liés au dos et à la poitrine.
Points de pression du pied pour les maux de tête et les migraines
Le point d’acupuncture Tai Chong calme l’esprit et les symptômes qui l’accompagnent de vertiges et de maux de tête.
Massez le point de pression entre votre gros et votre deuxième orteil, là où le tendon se rencontre pendant 30 secondes et appliquez à nouveau une pression ferme 2 fois de plus.
Le Kun Lun est bon pour soulager la douleur à l’arrière de la tête et de la nuque.
Appliquez une pression ferme sur le creux entre le point le plus élevé de la bosse osseuse à l’extérieur de votre cheville et votre tendon d’Achille.
Faites cela pendant 15 à 30 secondes, faites une pause et répétez 2 fois de plus.
Points de pression des pieds pour le sommeil
Yong Quan se traduit par « printemps bouillonnant ».
Appliquer 30 secondes de pression marche/arrêt pendant 2 minutes sur ce point d’acupuncture au bas de votre pied calmera votre anxiété et vous fera mieux dormir.
C’est l’endroit entre votre gros orteil et votre deuxième orteil, presque au milieu de la plante de vos pieds.
L’autre point d’acupuncture se trouve également sur la plante des pieds.
Tracez une ligne des côtés de vos os de la cheville jusqu’au bas du pied.
Le point de rencontre des lignes est le Shimien.
Masser avec une pression ferme et douce pendant 2 minutes.
Points de pression pour une toux
Le point d’acupuncture pour la toux est près du Tai Xi K13.
C’est ce qu’on appelle le point de pression Zhao Hai K16.
Appuyer sur le point d’acupuncture Zhao Hai aidera à soulager la toux sèche et la gorge.
Appliquez une pression ferme sur l’extrémité de la protubérance osseuse sur l’os interne de la cheville pendant 30 secondes.
Reposez-vous et répétez 3 fois.
Le point d’acupuncture Tai Xi, d’autre part, peut être utilisé pour soulager les quintes de toux de la bronchite en appuyant sur l’endroit entre le tendon d’Achille et le haut de la bosse osseuse interne de votre cheville pendant 15 à 30 secondes, faites une pause et répétez 3 fois .
Points de pression sur le pied pour soulager le stress
Ce point d’acupuncture se traduit par des « ruines de monticules » et est situé à un pouce sous la bosse osseuse à l’extérieur de votre cheville.
Le Qiu Xu aide à vider l’esprit de l’indécision, à se concentrer sur la prise de décisions difficiles, à maintenir une humeur stable et à améliorer vos mécanismes d’adaptation.
Calmez vos nerfs et réduisez votre stress en appuyant à un pouce sous l’os à l’extérieur de votre cheville pendant 2 minutes.
Relâcher la pression toutes les 30 secondes et répéter jusqu’à ce que les 2 minutes soient écoulées.
Tableau de réflexologie plantaire
L’image ci-dessus montre les zones réflexes utilisées en thérapie de zone et en réflexologie enseignées par Eunice Ingham, une physiothérapeute formée aux côtés du Dr Joe Shelby-Riley.
Consultez notre article sur la réflexologie des mains et apprenez-en plus sur les points de pression et le massage de la réflexologie des mains.
En réflexologie, il est important de noter que les points de pression des pieds gauche et droit correspondent à des parties précises du corps.
La règle générale dit que le pied gauche est associé au côté gauche du corps et le pied droit, au côté droit.
Le cœur est situé juste à côté du centre de la poitrine vers la gauche, de sorte que le point de pression vers le cœur se trouve sur la plante du pied gauche.
Vous trouverez ce point réflexe sous les boules des deux orteils à côté de l’orteil auriculaire – l’orteil du milieu (troisième petit cochon) et l’orteil annulaire (quatrième petit cochon).
Les orteils correspondent à la tête et au cou. Toute douleur ou inconfort dans ces zones peut être géré en massant des points réflexes spécifiques dans les orteils.
En descendant la plante du pied, la large zone où se trouvent les boules du pied sont les points réflexes de la poitrine.
Vous y trouverez des points réflexes pour les poumons, le plexus solaire, le diaphragme, etc.
La voûte plantaire peut être considérée comme la « taille » et vous trouverez ici les points réflexes du foie, de la rate, des reins, etc.
Dans la zone du talon, vous trouverez des points réflexes pour le bas du dos, le nerf sciatique et les genoux.
Voici un guide vidéo rapide sur les techniques de réflexologie plantaire de base que vous pouvez utiliser pour masser votre pied ou celui de quelqu’un d’autre.
Réflexologie vs Acupression
Les points de la zone réflexe fonctionnent de la même manière que les points d’acupression.
La différence réside dans l’endroit où se trouvent les points de pression. Les points de zone de réflexologie ont une carte réflexe du corps sur les pieds, les mains et même les oreilles.
Placer les pieds côte à côte créerait une image du corps (un homoncule) avec le gros orteil représentant la tête et le cou jusqu’au talon qui représente le bas du dos, le côlon descendant et les genoux.
En revanche, les points d’acupression en MTC se trouvent sur tout le corps et sont au nombre de 800. Ces points d’acupression sont répartis sur 14 canaux méridiens qui s’étendent verticalement de la tête aux pieds.
Regardez cette vidéo de Carlo Di Paoli, docteur en ostéopathie, qui explique comment fonctionnent les points de pression et comment leur placement correspond aux différentes parties du corps. Le Dr Di Paoli clarifie également une certaine confusion sur les différentes méthodes de massage – réflexologie et acupression.
Exercices d’acupression des pieds
Massage des pieds pour l’anxiété :
- Pliez vos orteils. Vous devriez voir une petite courbure juste en dessous de la plante de votre pied.
- Placez le coussinet (partie épaisse) de votre pouce sur cette dépression.
- Tenez le dessus de votre pied avec votre autre main.
- Massez la zone en faisant de petits cercles.
- Alternez cette opération en tenant fermement la zone et en appuyant vers le bas.
Massage des pieds pour les lombalgies :
- Concentrez-vous sur les points de pression de votre voûte plantaire. Vous pouvez utiliser quelques gouttes d’huile ou de lotion pour la lubrification.
- Déplacez-vous doucement du talon vers les orteils, en alternant les mouvements des pouces dans une série de petits mouvements.
Massage des pieds pour les douleurs générales :
- Asseyez-vous dans un endroit confortable, sur une chaise de préférence.
- Placez une balle de golf ou de tennis sur le sol, juste sous votre pied.
- Faites rouler la balle avec votre pied jusqu’à ce que vous trouviez un point sensible ou un point de pression.
- Appuyez sur la balle avec votre pied juste assez pour sentir le point s’adoucir.
- Maintenez cette pression pendant 5 minutes.
Une chose est sûre : nos pieds sont malmenés et un massage en profondeur peut les rendre si agréables que vous en oublierez vos autres douleurs et maux. Le masseur de pieds fonctionne sur le principe qu’il existe des points réflexes sur les pieds qui correspondent aux différents organes et glandes du corps.
Tapis et coussin d’acupression pour les pieds
Utile pour stimuler les points d’acupression et soulager efficacement les tensions musculaires.
- Outil parfait pour que vous ayez tous les bienfaits de l’acupression dans votre maison et vous amenez dans une profonde relaxation.
- Posez-le simplement sur le sol. Facile à utiliser.
- Léger et portable à transporter et à ranger.
Quelle est la sensation du coussin sous les pieds ?
Vous voulez un tapis juste pour vos pieds ?
Cette option peu coûteuse vous en donne pour votre argent.
Recouvert de pyramides à pointes, il peut sembler un peu trop pour les pieds sensibles au début, mais vous pouvez toujours porter des chaussettes épaisses pendant que vous vous y habituez.
Stimuler les points de vos pieds est un grand soulagement pour des conditions telles que la fasciite plantaire et les douleurs de la voûte plantaire.
Si vous êtes un coureur, c’est un must. Il suffit de marcher sur le tapis d’acupression pendant cinq minutes deux ou trois fois par jour pour sentir la différence dans tout votre corps ! C’est comme un massage des pieds qui permet d’aller au fond des choses pour soulager vos pieds douloureux.
