Apprenez les principales différences entre la réflexologie et l’acupression afin de pouvoir choisir la méthode de guérison qui vous convient le mieux.
En tant qu’experts en acupression, l’une des questions que nous recevons souvent la suivante :
“Quelle est la différence entre les points de réflexologie et les points d’acupression ?” ou “Quelle est la différence entre l’acupression et la réflexologie ?”
Origines de la l’acupression/reflexogie
L’acupuncture, l’acupression et la réflexologie chinoise sont toutes basées sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC), une ancienne philosophie de guérison qui existe depuis plus de 2 000 ans.
L’approche de la médecine chinoise en matière de santé et de vitalité repose sur le concept de renforcement et d’harmonisation du Qi du corps, votre énergie vitale. Le Qi circule dans votre corps via un réseau de méridiens énergétiques. C’est un peu comme le sang qui circule dans les artères et les veines, mais à la place du sang, le Qi circule dans des canaux énergétiques.
Lorsque le Qi circule de manière fluide et abondante, vous êtes en bonne santé. Mais s’il y a une dysharmonie du Qi – trop dans une zone, pas assez dans d’autres, ou une constriction dans le flux du Qi – cela peut entraîner une maladie. En effet, le Qi aide à déplacer les substances physiques dans le corps, comme le sang, l’air, la lymphe et la nourriture.
Lorsque votre Qi circule comme il le devrait, votre corps est dans un état d’équilibre. Cependant, lorsque votre Qi est perturbé, s’il n’est pas ramené à l’équilibre, cette perturbation finira par se manifester sous forme de malaise dans votre corps physique.
Une bonne analogie consiste à comparer le flux de Qi à une rivière. Lorsque la rivière coule tranquillement, l’écosystème est en équilibre. Cependant, si la rivière est obstruée, des sédiments tels que des saletés, des feuilles, des brindilles, etc. commencent à s’accumuler.
Si le blocage n’est pas éliminé, les débris continuent de s’accumuler et entravent l’écoulement de l’eau, ce qui entraîne des problèmes en amont et en aval. De même, lorsque le Qi du corps ne circule pas de manière fluide, les toxines et les déchets commencent à s’accumuler. Ce blocage énergétique peut entraîner un blocage physique qui peut provoquer des douleurs ou conduire à des excroissances anormales.
Et s’il n’y a pas assez d’eau qui circule dans la rivière, les berges s’assèchent, le lit de la rivière est mis à nu et la vie qui grouille dans la rivière meurt. Votre corps est l’écosystème qui a besoin de la nourriture de la rivière.
Si vous considérez la médecine chinoise comme un tronc d’arbre, l’acupression serait l’une des grandes branches partant du tronc, tandis que la réflexologie chinoise serait une petite brindille.
L’acupression est également basée sur les points d’acupuncture, mais au lieu d’utiliser des aiguilles, une pression est appliquée sur un point. Les aiguilles sont beaucoup plus puissantes que la pression sur un point d’acupuncture, mais avec l’acupression, vous pouvez masser vos propres points.
La réflexologie chinoise est similaire à l’acupression dans la mesure où il existe des points sur votre corps que vous pouvez stimuler pour renforcer et harmoniser votre Qi, mais les points les plus puissants sont situés sur vos pieds. La théorie veut que les pieds contiennent les points de contrôle principaux permettant d’harmoniser le flux d’énergie dans les méridiens de votre corps.
Différences entre Acupression et Réflexologie
Différence n° 1 : Facilité à choisir les meilleurs points
L’acupuncture et l’acupression impliquent la stimulation de points situés le long des méridiens énergétiques du corps, et chacun de ces points a un objectif différent. Par conséquent, l’efficacité de ces méthodes de guérison dépend fortement du choix des meilleurs points à stimuler.
Comme il existe des centaines de points différents et que certains ont des effets complètement opposés, il est impossible d’insérer des aiguilles ou d’appuyer sur chaque point d’acupuncture/acupression en un seul traitement.
L’acupuncteur doit discerner les points à utiliser, ce qui est particulièrement important si le patient présente plusieurs problèmes de santé sous-jacents, ce qui est généralement le cas car la médecine chinoise adopte une approche holistique de la guérison. Si une zone du corps présente des signes de maladie, c’est le signe d’un déséquilibre dans un ou plusieurs organes et méridiens énergétiques du corps.
Le praticien doit décider quel déséquilibre traiter en premier, car il ne peut pas traiter toutes les dysharmonies en même temps. Le diagnostic implique d’examiner la langue et le pouls du patient, et de poser des questions extrêmement détaillées sur sa santé, son mode de vie et ses habitudes.
Souvent, les choses qu’un praticien de médecine chinoise cherche à savoir peuvent sembler totalement sans importance. À quelle heure vous êtes-vous réveillé la nuit dernière ? Aimez-vous vous prélasser au lit le matin ? Avez-vous soif dans l’après-midi ? Avez-vous les pieds froids ?
Bien que certains points d’acupuncture/acupression puissent être utilisés pour traiter différentes dysharmonies en même temps, il n’y a généralement pas qu’un seul “point parfait”. Il y a également une limite au nombre de points pouvant être stimulés en une seule séance.
C’est pourquoi l’acupuncteur doit faire preuve de discernement et décider de la disharmonie à traiter en premier et des points à piquer. Deux acupuncteurs différents peuvent avoir des approches complètement opposées et choisir des points différents à stimuler sur le même patient.
Avec la réflexologie chinoise, les déséquilibres sous-jacents du corps n’ont pas d’importance. Tant que vous connaissez le système complet de la réflexologie traditionnelle chinoise (plus de 50 points et comment les masser avec un bâton de réflexologie), vous n’avez pas besoin de choisir les points à masser, car vous pouvez masser tous les points de réflexologie en une seule séance.
Ainsi, au lieu d’avoir à se demander : ” Est-ce qu’il faut renforcer le Qi ? Vous massez tous les points et votre corps sait ce qu’il doit faire avec la stimulation.
Essentiellement, vous donnez au corps ce dont il a besoin pour rétablir l’équilibre et soutenir ses pouvoirs de guérison naturels. La connaissance de la médecine chinoise vous permet d’affiner votre massage, mais ce n’est pas une condition préalable pour bénéficier de la réflexologie chinoise.
Différence n° 2 : Comment le Qi circule-t-il ?
L’acupression et la réflexologie stimulent toutes deux la circulation du Qi dans les méridiens énergétiques de votre corps et dans tout le corps. Une bonne circulation de l’énergie est la clé d’une bonne santé.
Mais il existe une autre différence essentielle entre l’acupuncture et l’acupression d’une part, et la réflexologie chinoise d’autre part, à savoir la manière dont le qi est dirigé dans le corps.
Comme nous l’avons mentionné précédemment, les différents points d’acupuncture ont des usages différents. Certains sont destinés à tonifier, tandis que d’autres sont destinés à sédater. Certains ont des usages spécifiques par rapport à la théorie de la médecine chinoise, comme “libérer l’extérieur”, élever le yang, tirer puissamment le yang de la tête, ou augmenter le flux global du Qi. Certains points sont destinés à des organes spécifiques tandis que d’autres sont plus généraux, mais tous les points sont mieux utilisés en tandem avec les principes de diagnostic de la médecine traditionnelle chinoise.
Pour traiter efficacement les maladies chroniques à l’aide de l’acupuncture et des points d’acupression, une personne doit avoir une connaissance avancée de la théorie de la médecine chinoise.
D’autre part, en ce qui concerne la réflexologie chinoise, les points sur les pieds ne sont pas aussi spécifiques et ciblés que les points d’acupuncture et d’acupression. La stimulation du Qi est plus générale et pas aussi localisée.
Lorsque vous massez le point, votre corps sait ce qu’il doit faire avec le Qi. Le point de réflexologie peut donc aider à renforcer le Qi au fil du temps et à éliminer les constrictions énergétiques, voire à faire les deux simultanément. Qu’une zone du corps ait besoin d’un renforcement du Qi ou d’un déblocage du Qi, il suffit de masser le point de réflexologie correspondant.
Différence n° 3 : L’auto-pratique
Une autre différence essentielle entre l’acupuncture, l’acupression et la réflexologie chinoise est la possibilité de pratiquer sur soi-même. En dehors des années de formation nécessaires, même les acupuncteurs ne peuvent insérer des aiguilles dans certains points d’acupuncture que sur eux-mêmes.
La réflexologie chinoise peut être pratiquée sur vous-même, à condition que vous puissiez atteindre vos pieds. S’il n’est pas nécessaire de connaître parfaitement la MTC, il est certainement utile de savoir pourquoi vous massez certains points afin de pouvoir personnaliser votre routine de réflexologie.
Lorsque vous massez tous les points de réflexologie chinoise, cela couvre tous les principaux systèmes et méridiens énergétiques du corps, de sorte que votre corps prend simplement ce dont il a besoin lors de votre séance de pratique.
En outre vous pouvez pratiquer l’auto-acupression avec un tapis d’acupression👇
Différence n°4 : Application pendant la grossesse ou lors d’un essai de conception
Dans de nombreux cas, les effets généraux de stimulation et d’harmonisation du Qi de la réflexologie chinoise sont préférables pour leur commodité et leur simplicité. Toutefois, les points d’acupression ayant des applications ciblées, il est préférable de consulter un acupressuriste si vous êtes enceinte ou si vous essayez activement de concevoir un enfant.
La raison en est qu’il existe des points de réflexologie sur les pieds qui sont proches des points d’acupression utilisés pour induire une grossesse. Sans une connaissance approfondie de la théorie de la médecine chinoise et une expérience de la localisation de ces points, il serait préférable de ne pas pratiquer la réflexologie chinoise si vous êtes enceinte ou si vous essayez de concevoir un enfant.
En outre, comme la réflexologie chinoise aide à faire circuler le Qi dans son ensemble, elle contribue à améliorer la circulation sanguine. Cependant, la médecine chinoise considère qu’une trop grande circulation du Qi et du sang pendant la grossesse peut perturber le fœtus.
C’est pourquoi il s’agit d’une autre différence importante entre l’acupuncture, l’acupression et la réflexologie chinoise. Il est déconseillé de stimuler des points de réflexologie chinoise ou d’acupression sur vous-même, car il est important de ne pas faire circuler trop de Qi et de sang dans l’appareil reproducteur.
Lorsque vous consultez un praticien agréé, il peut sélectionner des points pour leurs bienfaits spécifiques et en éviter d’autres qui sont contre-indiqués pendant la grossesse.
Différence n°5 : Avantages pour la douleur et les lésions des tissus mous
Il existe une différence essentielle qui permet à l’acupression de briller, à savoir l’utilisation de pointes pour traiter la douleur et les blessures des tissus mous.
Les points d’acupression des muscles endoloris sont utilisés pour stimuler la circulation du qi et du sang, ce qui favorise la guérison. Des affections telles qu’un mal de dos, une entorse à l’épaule, un mal de tête et une tendinite au poignet peuvent bénéficier de l’insertion d’aiguilles en raison de l’augmentation de la circulation qui favorise la guérison.
L’effet est souvent assez rapide et procure au patient un soulagement immédiat.
Un dicton de la MTC dit que lorsque le Qi circule, il n’y a pas de douleur. Lorsque le Qi ne circule pas, il y a de la douleur.
Les acupoints aident à faire circuler le Qi, ce qui contribue à faire disparaître la douleur.
Bien qu’il existe des points de réflexologie chinoise pour des zones comme les épaules et la colonne vertébrale, leur massage n’a pas un effet aussi puissant que l’acu-stimulation la zone concernée. Certaines parties du corps n’ont pas de points de réflexologie correspondants. Il s’agit du poignet, des bras, des jambes, des chevilles et, ironiquement, des pieds.
La plupart des points de réflexologie chinoise sont destinés aux organes primaires du corps, de sorte que les membres ou les muscles du dos ne bénéficient pas d’un soutien aussi important.
Le style traditionnel de la réflexologie chinoise est également plus axé sur le rétablissement de l’équilibre du corps au fil du temps, ce qui contribue souvent à réduire la propension d’une personne à se blesser ou à ressentir des douleurs. Mais pour ce qui est du soulagement immédiat de la douleur et de la guérison des blessures, l’acupression l’emporte.
Différence n°6 : Identification des déséquilibres énergétiques
La dernière différence majeure est la possibilité d’utiliser la réflexologie chinoise pour identifier les déséquilibres du Qi dans le corps. Lorsque vous savez qu’il y a un déséquilibre énergétique dans le corps, vous pouvez alors examiner ce que vous pouvez faire pour causer ce déséquilibre. Par exemple, la consommation de certains aliments, le mode de vie, les habitudes.
Par exemple, si vous ne dormez pas assez, la sensibilité de votre point Rein sera beaucoup plus élevée que votre sensibilité de base. En touchant le pied d’une personne, je peux même dire si elle a des problèmes de dos ou une mauvaise posture – jusqu’à la vertèbre affectée !
La réflexologie chinoise vous offre un moyen simple et puissant d’identifier les endroits où le Qi est déséquilibré dans votre corps. Il est très facile de repérer les déséquilibres en fonction de la sensibilité des points sur vos pieds. Si un point est sensible ou semble anormalement dur ou “craquant”, cela signifie qu’il y a un déséquilibre énergétique dans la zone correspondante du corps.
Comme la réflexologie chinoise peut vous donner une image claire de la localisation des déséquilibres, cela vous permet de savoir où concentrer votre énergie (deuxième mauvais jeu de mots), même si vous ne présentez aucun symptôme physique. Il est beaucoup plus facile d’attraper les choses au niveau de l’énergie et d’améliorer votre santé avant que les constrictions du qi ne se manifestent par des problèmes physiques.
Quelle est la meilleure solution pour vous ?
Parce que la réflexologie chinoise, l’acupuncture et l’acupression sont toutes des branches de la médecine traditionnelle chinoise, elles sont toutes des modalités de guérison très puissantes et peuvent travailler en harmonie pour vous aider à renforcer votre corps et améliorer votre santé.
L’acupression est fabuleuse pour les douleurs et les blessures localisées, ou si vous êtes enceinte ou essayez de concevoir un enfant. Il est également bénéfique de consulter un praticien agréé en personne, car il peut vous évaluer du point de vue de la médecine chinoise et utiliser ses connaissances et son expérience pour sélectionner les meilleurs points à stimuler.
L’acupression est également bénéfique pour les douleurs locales et les blessures. Bien que la pression sur les points ne soit pas aussi forte que l’utilisation d’aiguilles, c’est quelque chose que vous pouvez faire vous-même et ajouter à votre “boîte à outils” générale pour les soins personnels.
La réflexologie chinoise est une modalité puissante de soins personnels et de prise en charge de votre santé. Une pratique régulière permet de soutenir le processus naturel de guérison de votre corps, de traiter les maladies chroniques et de préserver votre santé. C’est une méthode alternative de guérison puissante qui permet d’identifier les déséquilibres du Qi et de les rééquilibrer.
Il ne s’agit pas de savoir si l’une est meilleure que l’autre, car cela peut dépendre de la situation et de l’individu. L’important est de maintenir la circulation du Qi et de prendre soin de soi.
Prenez soin de vous car il n’y a qu’un seul vous, et vous êtes spécial !
Beaucoup d’amour et de lumière,
