Tapis Fleur de Lotus

L’acupression est l’une des thérapies holistiques les plus efficaces de la culture chinoise ancienne. Sa capacité à améliorer la santé des gens en a fait la méthode de choix de beaucoup pour réduire le stress, soulager la douleur et combattre l’insomnie et l’anxiété.

Parmi les nombreuses façons d’appliquer cette thérapie, le tapis d’acupression s’est positionné comme le plus utilisé par les occidentaux, car sa facilité d’utilisation et les bénéfices qu’il apporte sont indiscutables. Vous découvrirez ci-dessous en détail ses avantages, son utilité et les principales contre-indications de ce produit.

Afin d’utiliser correctement le tapis d’acupression, il est important que vous connaissiez les avantages réels et spécifiques que vous obtiendrez avec ce produit d’autostimulation.

• Stimulation de la circulation sanguine : les fleurs de lotus du tapis touchent des points précis du corps qui dilatent les vaisseaux et les veines, ce qui favorise la circulation sanguine pour apporter régulièrement plus de composants aux fibres musculaires.
• Favorise la récupération : ceci est étroitement lié à l’augmentation de la capacité du sang à transporter les nutriments et l’oxygène, nécessaires aux muscles et aux tissus pour mieux récupérer après une dure journée de travail ou d’entraînement sportif.
• Augmente le drainage lymphatique : la stimulation constante du tapis protège le système lymphatique et empêche l’accumulation de liquide, en particulier dans les membres inférieurs, ce qui peut provoquer un gonflement des jambes.
• Désintoxique l’organisme : lors de la pratique de sports et d’activités physiques intenses, le corps émet une série de composants qui doivent être expulsés de l’organisme par la sueur et l’urine. Le tapis stimule le système circulatoire et lymphatique pour générer cet effet et éviter que le corps ne se sente épuisé.
• Il stimule le système nerveux : cela permet au corps de produire davantage d’endorphines et d’ocytocines, nécessaires à une meilleure sensation de bien-être. Il s’agit de composés biochimiques qui aident à soulager la douleur et à détendre les tensions.
• Favorise la relaxation mentale : l’un des grands avantages du tapis de lotus est qu’il soulage les tensions musculaires laissées par le stress et l’anxiété, dus à une journée intense au travail ou à des problèmes familiaux constants que les gens ne savent pas comment gérer. Le corps reflète toute difficulté à gérer correctement les émotions telles que la colère et la frustration.

Les avantages mentionnés ci-dessus signifient que le tapis de fleurs de lotus a un grand potentiel pour améliorer la qualité de vie des gens. Certains des principaux usages qui en sont faits aujourd’hui sont expliqués ci-dessous.

Maux de dos

L’une des principales raisons pour lesquelles les gens achètent le tapis d’acupression est son potentiel de soulagement des maux de dos. Cela est dû à un certain nombre d’avantages qu’il peut apporter à la santé des tissus musculaires qui composent cette partie du corps.

Lors de l’utilisation du tapis de fleurs pour le dos, les milliers de points de pression vont commencer à stimuler les canaux et les méridiens qui abondent dans le dos, ce qui va d’abord générer une tension et un stress accumulé dans les muscles du bas du dos, du milieu du dos et du cou. Cela les détend et active le cerveau pour générer de l’endorphine qui aura un effet analgésique pour soulager toute douleur.

Réduire la cellulite

Une autre des utilisations que l’on peut donner au tapis est de réduire et de minimiser autant que possible la cellulite et la graisse localisée. Pour cela, il faut l’utiliser sur les jambes, les fesses ou l’abdomen avec peu de vêtements afin que les pointes génèrent une pression plus efficace.

L’effet du tapis est qu’il va tout d’abord améliorer et augmenter le métabolisme du corps en général en aidant à améliorer la circulation sanguine et à maintenir une température corporelle stable. Ceci est essentiel car un métabolisme rapide est moins sujet aux problèmes métaboliques et à l’accumulation de graisse entre la peau et les muscles.

Un autre facteur clé dans la réduction de la cellulite est l’oxygénation de la peau et des tissus musculaires, ce qui est facilement réalisable avec l’aide du tapis de lotus, car l’augmentation du flux sanguin vers la peau et les tissus musculaires entraîne une plus grande libération des toxines.

Douleurs cervicales

Comme pour le mal de dos, les douleurs cervicales et du cou sont le plus souvent causées par le stress et les tensions accumulées dans les tissus musculaires, ce qui est très courant si vous passez des heures à regarder votre téléphone portable ou si vous êtes assis au bureau devant un ordinateur.

La clé de cette tâche est l’utilisation du tapis d’acupression, dont la forme anatomique s’adapte parfaitement à la voûte naturelle du cou. Une fois sur place, la pression exercée par les pinces libérera toutes les tensions et le stress accumulés, tout en stimulant la sécrétion d’endorphines qui apporteront un soulagement non seulement à votre cou, mais aussi à tout votre corps.

Problèmes de sommeil

Les problèmes de sommeil peuvent être soulagés par une utilisation régulière du tapis d’acupression. C’est ce qu’a démontré une étude de 2016 dans laquelle cette thérapie holistique a été administrée à 76 personnes qui ont vu des résultats favorables en termes de qualité du sommeil.

En effet, en améliorant le taux métabolique, les fonctions organiques sont régulées à la perfection, ce qui permet au corps de générer de la mélatonine, l’hormone responsable de l’amélioration du sommeil, facilitant ainsi l’endormissement et le maintien d’un sommeil ininterrompu.

Réduire l’anxiété

L’anxiété est probablement l’un des plus grands maux causés par un excès de stress dans l’organisme, car elle affecte directement le fonctionnement du cerveau. Heureusement, le tapis d’acupression peut être utilisé pour réduire au maximum les épisodes d’anxiété, notamment chez les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales.

C’est ce qu’a démontré un essai clinique réalisé en 2016 sur plus de 100 personnes subissant une gastroscopie, qui a permis de réduire les crises d’angoisse avant cette procédure médicale qui génère souvent beaucoup de nervosité et d’anxiété chez les patients.

Mais en général, ces effets peuvent être observés chez n’importe qui. Des milliers de personnes dans le monde rapportent que ces problèmes se sont améliorés avec une utilisation continue du tapis d’acupression pendant 20 minutes par jour.

Améliorer la circulation sanguine

Un flux sanguin optimal est essentiel au bon fonctionnement de tous les organes. Il peut être amélioré par l’utilisation continue du tapis d’acupression, car il libère les tensions dans les tissus mous et aide à maintenir la température corporelle stable, générant une vasodilatation dans les veines et les artères, ce qui augmente l’apport sanguin global.

Réduit la myélosuppression due à la chimiothérapie

La myélosuppression est un effet secondaire de la chimiothérapie dû à l’affaiblissement de la moelle osseuse chez les patients atteints de cancer. Cela crée une série de problèmes dans tout le corps qui affaiblit le système immunitaire et vous rend plus vulnérable aux infections de toutes sortes.

Heureusement, cela peut être atténué par l’utilisation de l’acupression, comme l’a montré une étude menée en 2017 sur 28 femmes sous chimiothérapie. L’étude a révélé une augmentation significative des cellules souches dans le sang de tous les volontaires, ce qui réduit la suppression de la moelle osseuse.

Augmente les performances aérobies

La capacité aérobie est une qualité précieuse pour les sportifs car elle détermine à la fois la capacité pulmonaire, qui se traduit par une meilleure oxygénation du sang, et une plus grande résistance à la fatigue musculaire lors des entraînements et des compétitions.

Cet objectif peut également être atteint grâce à l’acupression, ce qui a été prouvé dans une étude de 2018 de Shahin Ahmedov et Baris Filiz, dans laquelle cette thérapie holistique a été appliquée à un groupe d’athlètes en bonne santé et une augmentation de 10% de leur capacité pulmonaire a été observée.

Depuis les années 1970, le tapis d’acupression est régulièrement utilisé pour traiter les problèmes de stress musculaire, vasculaire, physique et émotionnel qui perturbent souvent le quotidien des gens, au détriment de leur productivité au travail et de leurs performances sportives.

Ces dernières années, un certain nombre d’études cliniques, systémiques et holistiques ont été menées pour valider les bénéfices réels de ce type de produit sur le corps. Les résultats s’accordent à dire que l’utilisation du tapis d’acupression présente des avantages concrets, à condition d’être régulier dans son utilisation. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les preuves scientifiques existantes sur le tapis d’acupression.

Études et recherches scientifiques en faveur de l’utilisation du tapis de fleurs de lotus

Les avantages de l’utilisation du tapis d’acupression que nous avons mentionnés ci-dessus ont été étayés par diverses études cliniques, articles universitaires et observations de recherche détaillées.

Maux de dos et de cou

Un essai contrôlé randomisé a révélé que lorsque les personnes, en particulier les femmes, reçoivent des massages du cou avec le tapis d’acupression, il est probable que cela augmente le contrôle des maux associés aux problèmes du cou, bien que cela s’applique aux problèmes de n’importe quelle vertèbre.

Tant les personnes souffrant de handicaps cervicaux que les patients souffrant de raideurs claviculaires obtiennent un soulagement significatif lorsqu’ils reçoivent des stimulations avec le tapis d’acupression. Trois groupes de contrôle ont été utilisés pour vérifier les résultats obtenus.

Améliorer le sommeil

Depuis 2018, l’Association d’oncologie gynécologique d’Allemagne (AGO) recommande l’utilisation de séances d’acupression pour remédier aux problèmes de sommeil, l’un des facteurs qui empêchent les gens d’avoir une bonne relaxation physique et mentale. Ils ont même une étude les propres recherches de l’AGO ont établi que les personnes atteintes de cancer sont plus susceptibles d’avoir un sommeil réparateur lorsqu’elles subissent une stimulation avec des techniques d’acupression, y compris le tapis de stimulation.

Pendant la grossesse

Des recherches menées par la Cochrane Database of Systematic Reviews ont permis d’effectuer un examen systématique des effets du tapis d’acupression sur les femmes enceintes, en particulier pendant le travail. Cette revue a révélé qu’effectivement, les douleurs du travail sont considérablement réduites lorsque les femmes se préparent en stimulant le dos et le bas du dos avec le tapis d’acupression. Il est bien connu qu’il ne faut pas masser les zones proches du ventre, que ce soit par contact manuel ou par l’utilisation de produits tels que le tapis.

Contrôle des nausées

Une autre étude, un essai contrôlé randomisé, a évalué l’impact du tapis dans la régulation de la sensation de vertige associée aux maux de tête. Rappelons que la migraine et le mal de tête chroniques entraînent chez les personnes concernées des symptômes supplémentaires tels que la baisse de la vision, les vertiges et les nausées.

L’utilisation de techniques d’acupression a permis à ces patients de réduire l’intensité des nausées, ils ont reçu une stimulation pendant six mois avec des résultats favorables pour confirmer par cette étude qu’il existe des effets positifs par la stimulation avec le tapis.

Douleurs musculaires

Un des fabricants de ce type de tapis a présenté le résultat d’une étude menée par l’Université de Lettonie, dans laquelle il a été prouvé que les tapis d’acupression augmentent la quantité d’endorphines dans le corps dès le premier jour d’utilisation.

Le rôle des endorphines est de soulager la douleur, en tant qu’analgésique naturel, il favorise également un état de stabilité physique et émotionnelle, il s’agit donc d’un élément important lorsque les gens cherchent à apaiser la douleur générée par certaines blessures physiques mineures, il ne s’agit pas de soulager les douleurs chroniques, dans ces cas il est préférable de demander un soutien médical.

Cellulite

Par le biais d’un article académique, la Société espagnole de médecine interne recommande l’utilisation de massages pour soulager les maux associés à la cellulite, ainsi que la stimulation de la peau pour réduire l’accumulation de liquides et la concentration de graisse dans des zones spécifiques du corps.

En outre, elle recommande tout type de stimulation visant à renforcer le système lymphatique afin d’éviter la rétention de liquides, qui sert de terreau aux bosses et aux capitons de la cellulite.

Nous allons maintenant vous montrer brièvement comment utiliser un tapis de fleurs de lotus pour soulager les douleurs musculaires dans tout le corps.

Pour cela, nous allons nous concentrer sur les aspects suivants :

Comment s’allonger : selon l’exercice que vous faites, vous serez probablement dans de nombreuses positions différentes, mais dans toutes, le plus important est que la partie du corps que vous voulez traiter repose complètement et uniformément sur les fleurs de lotus, afin qu’elles puissent activer et stimuler les points et méridiens qui s’y trouvent.

Durée de la séance : la durée d’utilisation de votre tapis peut varier en fonction du type d’exercice que vous effectuez. Si vous l’utilisez pour vous allonger en lisant ou en regardant la télévision, 30 minutes ou plus sont idéales. Si vous faites du yoga, de la méditation ou d’autres exercices, il est recommandé de maintenir chaque position pendant au moins 5 minutes.

Fréquence des séances : les experts recommandent de prendre l’habitude de pratiquer chaque jour pendant au moins 30 minutes durant votre temps libre, mais si vous ne pouvez pas vous permettre ce luxe, profiter d’un moment 2 ou 3 fois par semaine sera suffisant.

Le tapis d’acupression est l’une des meilleures thérapies holistiques, comme vous avez pu le constater dans les paragraphes décrits jusqu’à présent. Cependant, il doit être utilisé avec précaution et progressivement.

En outre, il est recommandé d’éviter son utilisation chez les patients présentant les conditions suivantes :

• Grossesse : bien qu’aucune preuve scientifique n’ait été trouvée pour l’étayer, certains spécialistes pensent qu’il pourrait provoquer le travail dans les dernières semaines de la grossesse, il est donc conseillé d’éviter de l’utiliser pendant les dernières semaines de la grossesse.
• Diabète : comme ils peuvent lacérer la peau, il est recommandé d’éviter leur utilisation chez les personnes diabétiques, car ils peuvent provoquer des plaies qui peuvent facilement s’infecter.
• Hypertension : l’hypertension ou toute autre affection artérielle est une raison de ne pas utiliser les tapis car ils ont un effet direct sur le flux sanguin, ce qui pourrait être contre-productif.