Comment utiliser un tapis d’acupression ?

Vous cherchez toutes les solutions possibles pour soulager vos douleurs de dos (lombalgie, cruralgie, fibromyalgie…) ? Vous cherchez une manière de vous relaxer chez vous ? Vous avez entendu parler de l’acupression et souhaitez mettre cette technique en pratique chez vous ? Vous avez par exemple choisi le tapis Champ de Fleurs mais ne savez pas comment utiliser ce tapis d’acupression ? Suivez ce guide !

Un tapis contre le mal de dos a l’apparence d’un tapis de yoga si ce n’est qu’il est composé de pointes en plastique sur sa surface. Les picots en forme de fleurs placés sur le tapis d’acupression ont pour rôle la stimulation de la circulation sanguine et nerveuse. Quelques minutes par jour suffiront à réduire vos douleurs mais aussi à vous relaxer !

Quand et où utiliser son tapis d’acupression ?

Le tapis d’acupression peut s’utiliser à tout moment de la journée ! Vous pouvez vous servir de votre tapis d’acupression le matin quand le corps n’est pas complètement réveillé. Mais vous pouvez aussi utiliser le tapis de fleurs en fin de journée, après votre journée de travail par exemple.
Si vous avez des difficultés à trouver le sommeil, vous pourrez faire une séance d’acupression avec votre tapis de fleurs juste avant de vous coucher. Les insomnies seront terminées !
Vous pouvez également utiliser un tapis contre le mal de dos n’importe où ! Si vous voulez faire une séance au travail, sachez que le tapis d’acupression peut tout à fait se plier et être placé sur le siège de votre bureau ! Il vous procurera un sentiment de détente pendant votre pause au travail.

Déroulement d’une séance d’acupression

Dans un premier temps, installez-vous dans une pièce au calme et étalez le tapis de fleurs sur le sol ou sur votre lit.
La sensation des picots sur votre peau pourra être nouvelle pour vous lors de votre première séance. Si vous ressentez des picotements trop forts, vous pouvez faire votre séance d’acupression avec un tee-shirt ou en plaçant un linge fin entre le tapis de fleurs et votre dos.
Si vous avez des grains de beauté sur le dos, n’hésitez pas à les protéger avec des pansements par exemple, de manière à ce que ceux-ci ne soient pas irrités.
Allongez-vous (ou asseyez-vous) sur le tapis d’acupression. Au bout de quelques minutes, les endorphines, hormones du plaisir sécrétées par le cerveau, se propageront dans votre corps. Vous sentirez votre stress réduire et si vous avez des douleurs au dos, le mal s’atténuera.

À quelle fréquence utiliser son tapis de fleurs ?

Vous pouvez utiliser le tapis de fleurs de façon ponctuelle, pour par exemple soulager votre fibromyalgie, votre sciatique, votre cruralgie ou tout autre mal de dos, son effet antidouleur étant très efficace.
Vous pouvez également l’utiliser de manière régulière, sans que vous ne souffriez de douleur. Le tapis de fleurs est un excellent moyen de relaxation. L’acupression a des effets bénéfiques dans beaucoup de domaines, elle n’a pas pour seul rôle de soulager les douleurs : le tapis de fleurs améliorera votre sommeil mais aussi votre humeur, renforcera votre système immunitaire, éliminera la tension accumulée dans les muscles de votre corps et vous donnera plus de vitalité.
En effectuant une séance sur votre tapis de mal de dos par jour, vous verrez très rapidement les résultats bénéfiques sur votre corps mais aussi sur votre esprit !

Le tapis d’acupression n’agit que sur le dos ?

Le tapis Champ de Fleurs s’utilise non seulement pour le dos mais pour n’importe quelle autre partie du corps ! Le matelas à l’intérieur du tapis de fleurs peut être enlevé, il sera ainsi plus maniable et pourra par exemple être appliqué sur votre épaule si celle-ci est douloureuse. Vous pouvez également vous tenir debout sur le tapis de fleurs, vos pieds seront massés.

Conseils aux débutants

Dans un premier temps, nous vous conseillons de faire des séances d’acupression sur votre tapis de mal de dos d’environ 10 minutes. Votre corps devra s’habituer à la stimulation par les picots. Si la sensation vous est agréable, vous pouvez poursuivre la séance jusqu’à 45 minutes. La stimulation est très forte dans les 20 à 30 premières minutes de la séance. Au-delà, les effets continuent mais la détente prend la place de la stimulation.

Vous savez à présent comment utiliser un tapis d’acupression ! Il n’y a rien de plus simple ! Les tapis contre le mal de dos sont une excellente alternative naturelle contre la prise de médicaments ! Les effets de l’acupression ne sont plus à démontrer, à vous maintenant d’utiliser votre tapis contre le mal de dos ! Réduction de la douleur et relaxation sont garantis !